高血压患者不适宜做什么运动？日前，国家体育总局运动医学研究所梁辰表示，高血压者不宜做憋气和爆发力强的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。

“因为这些运动都需要憋气，并且需要收缩头颈部的肌肉，这样就会使血压一过性的升高。”梁辰表示，高血压患者不应该做频繁转换体位和长时间头部朝下的运动，以防止在突然站立或者坐的时候转换体位出现头晕、黑蒙，甚至晕倒。高血压患者心血管的反射功能比较差，加上降压药的影响容易产生体位性的低血压。

梁辰介绍，高血压患者出现以下情况时要坚决禁止运动。一是当血压控制不稳定，波动较大的时候；二是继发性高血压患者，原发病未得到有效控制，出现较严重的并发症，如明显的心率失常，不稳定性心绞痛及脑血管痉挛等，这类情况下运动风险非常大；三是在急性感染期要暂停运动。

最后梁辰强调，对于大多数高血压患者来说规范药物治疗不可或缺，运动过程中不可随意调药或停药。