澳大利亚和英国一项研究显示，对于几乎任何年龄段的人群而言，快走都能降低心血管疾病风险，对60岁以上老人效果尤其显著，能把他们死于中风或心脏病发作的风险降低逾5成。澳大利亚和英国研究人员比较1994年至2008年11项人
2018-06-08南京市民赵宁为了减肥，每天只吃水果及水煮的蔬菜、鸡蛋，虽然１个月时间减重８斤，却出现了头晕、冒冷汗、胸闷心悸等不适症状，后至医院就诊。 “···
2018-06-04不少高脂血症、脂肪肝患者过着戒“荤”忌“油”的“素食生活”,三餐以外,饿了就拿饼干、坚果等充当点心。这些患者可能一段时间后复查血脂还是偏高,脂肪肝也没有好转,感到非常困惑。吃素,究竟能不能降血脂?怎样吃素营
2018-05-29一个外国网红录了一段挑战运动的视频放在网上，引得观者忍俊不禁。视频中接受挑战的西方人几乎都被同一个动作难住了，勉强做便摔得四仰八叉。这个动作就是“亚洲蹲”。“亚洲蹲”是近来兴起的网络热词，因亚洲人尤其是中
2018-05-28糖尿病的治疗不仅仅靠降糖药，还需要饮食疗法与运动疗法的紧密配合才能事半功倍，保持血糖长期处于稳定状态，延缓糖尿病进展，减少各种急慢性并发症。首先省人民医院内分泌科主任医师王芳表示，“糖友”参加户外活动的时机
2018-05-15快走和慢跑都是简单易行、非常有效的有氧运动形式，成为很受欢迎的大众健身手段。对于年轻力壮的青少年来说，以跑步作为锻炼方式是毫无争议的，但近年来，步行作为相对安全有效的体力活动形式，越来越受百姓热捧。连世界卫
2018-05-12英国一项最新研究指出，终生有规律地运动不仅有益身体健康，还能减缓衰老速度。英国伦敦大学国王学院、伯明翰大学等机构研究人员在新一期《衰老细胞》杂志上报告说，他们对１２５名身体健康、年龄在５５岁至７９岁之间的业余骑
2018-05-11经常运动可以获得良好的免疫系统，帮助我们击退简单感染如感冒。但是当你生病了你会怎么做，是继续锻炼，还是闭门不出挂点滴？来自美国的纽约的梅奥诊所说，一个好的经验法则是用“脖子法则”作为指南。如果你的症状是脖子
2017-12-11糖友在运动中需要掌握一定方法。有一个“1-3-5-7”运动原则，可帮助糖友做到循序渐进又不会过量。具体如下：饭后1小时运动。选择一项适合自己的运动，如慢跑、自行车、游泳、踢毽子、跳绳等，但最好在饭后1小时左右进行。
2017-12-08运动补充剂如何选择名堂多如今，越来越多的人参与健身、热爱健身，无论你的目标是增加力量、减少体脂还是提高整体表现，都可以借助一些“帮手”——补充剂，来辅助你达到效果，例如最受欢迎的蛋白粉。不过你知道吗，如
2017-12-03跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。有
2017-09-02在第三届全国老年人体育健身大会于全国各地如火如荼进行之际，６日下午，第三届全国老年人体育健身大会组委会在安徽省池州市召开全体会议，总结经验，交流情况，号召各地继续全力做好第三届老健会各项工作，努力形成中国特
2017-08-08英国研究人员基于英国人群的一项最新研究发现，睡眠不足更容易引起体重增加甚至肥胖，且这类人的代谢健康水平也会偏低。英国利兹大学等机构的研究人员在美国《科学公共图书馆·综合》上报告说，他们收集了１６１５名英国成年
2017-08-02广东省医院钟卫红主任医师指出，经常跑步能给女性带来好气色是不言而喻的，但夏季运动对女性皮肤的伤害主要来自两点：一是户外强烈的日晒是导致皮肤出现皱纹、干燥并失去弹性以及形成黄褐斑的主要原因;二是由于运动后大
2017-06-18
运动锻炼，在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位。规律运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重，提升幸福感。一、适合运动的人群1、病情控制稳定的2型糖尿病患者。2、体重超重的2型糖尿
2017-01-071遗传遗传也是糖尿病发病的因素，有部分糖尿病患者明确是遗传因素导致的糖尿病，如果是孪生兄弟或是姐妹的话，一方发生糖尿病，另一方发生糖尿病机率就是一半，父母都是糖尿病患者，其子女的发病几率较父母为非糖尿病者就会
2016-09-07糖尿病人为什么一直使用降糖药物并且都是定时定量，但是血糖还是反复无常呢?这可能是许多糖尿病患者经常遇到的问题。临床常见血糖反复的原因有：一、气候因素：寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡
2016-09-07中青年、病程较短、没有明显心脑血管疾病的糖尿病患者：空腹血糖4.4~6.1mmol/L,餐后血糖＜8.0mmol/L,HbA1c＜6.5%，尽量使HbA1c＜6.0%；胰岛素治疗的非危重患者餐前血糖应尽可能＜7.8mmol/L且随机血糖＜10.0mmol/L,HbA1c＜7.0%
2016-09-07破伤风是由破伤风杆菌所引起的一种急性疾病，可通过破损的皮肤和黏膜(如伤口、骨折、烧伤，甚至木刺或锈针刺伤)侵入人体，并在伤口深部缺氧环境中生长繁殖，产生病毒，作用于神经系统，引起全身特异性感染，病情发展快，在临
2016-09-07
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